נכתב על ידי תמיר ליאון, אנתרופולוג יישומי
הנוער ישן פחות, גם אנחנו, וזה מחריב את המערכות של כולם. לא סתם מפליגים בשבחיהם של שעות השינה כי החיים משתנים אם ישנתם טוב.
ואם הוספתם שנ"צ של 20-45 דק' השינוי עשוי להיות מהותי, ממש ממד אחר.
למה המסכים משפיעים על איכות השינה והמלצות על שעות שינה לילדים ומבוגרים באופן משנה חיים.
7 דקות האזנה. תתחברו.