16 אוגוסט, 2022

סטרס – מי אמר שעבודה חייבת להיות מלחיצה? שיעור פרטי ניב רסקין 12.7.22

עד המהפכה התעשייתית אנשים עבדו בסביבות הבית שלהם בזמן שלהם, גברים ונשים עבדו והרוויחו אותו הדבר.

הפערים התחילו כשהעבודה יצאה מהבית.

האדם החרוץ שעבד קשה הוגדר כאדם טוב ופרודוקטיבי.

ובשנים האחרונות, עם כניסת הסמארטפון הכל הפך למיידי והלחץ עלה עוד הרבה יותר.

הלחץ הלך ועלה ובני דור ה-Y סבלו ממנו אפילו יותר מדור ה-X.

עם הקורונה והמעבר לעבודה מהבית הסטרס בעבודה ירד? לא!

העבודה מהבית אפילו החמירה את המצב: בדידות, לחצים משפחתיים, איך לנהל את הזמן הפנוי?

קחו 6 טיפים איך לנהל את עצמכם נכון מהבית:

לא לעשות פגישות Backtoback

לעשות הפסקות יזומות

פעם ברבעון – 4 ימים לפחות בחופשה

סופ"שים – לפחות 24 שעות בלי להתעסק בעבודה

לצאת החוצה – לשהות מחוץ למבנה לפחות שעתיים ביום.

לחזור לשנצים! 20-45 דקות שנ"צ ביום

אז שימו שעון, תחייכו לעצמכם תרגישו ש"דפקתם את המערכת" ותתמכרו.

והכי חשוב- בלי לחץ!

מאמרים